Je kind doet iets. En voordat je het doorhebt… zit je er al in. Je reageert. Misschien snauw je. Sta je ineens te schreeuwen. Of trek je je terug.
En heel vlot daarna besef je: dit wilde ik helemaal niet.
Je bent niet te weinig bewust. Je automatische reactie is sneller dan je bewustzijn.
Je ziet het.
Je voelt het.
En toch gebeurt het elke keer weer.
De vraag die alles verandert
Wat je absoluut niet nodig hebt, is om nóg meer te begrijpen over je triggers en patronen.
En wat ook niet helpt, is het schuldgevoel achteraf.
Wat je waarschijnlijk wél helpt, is iets eenvoudigs. Iets wat je niet achteraf toepast, maar midden in het moment zelf.
Deze vraag is niet zomaar ontstaan, maar komt voort uit verschillende stromingen en technieken die ik heb geleerd zoals narratieve coaching, voice dialogue en transformational presence.
Maar in de kern is het iets heel eenvoudigs geworden. Iets wat je kunt voelen en toepassen, zonder erover na te hoeven denken.
Ik gebruik deze vraag zelf. En zie wat er gebeurt bij anderen die ermee werken. Niet alleen op de momenten waarop je getriggerd raakt, maar juist ook in het dagelijks leven. In hoe je aanwezig bent. In hoe je reageert. In hoe je keuzes maakt.
Het brengt je terug. Naar een plek waarin je niet automatisch hoeft te reageren, maar weer kunt kiezen.
In deze luistersessie neem ik je mee in een eenvoudige beweging die je helpt om terug te komen bij jezelf. Direct in het moment, terwijl het gebeurt.
Niet door jezelf te corrigeren. Niet door het perfect te doen. Maar door één vraag aan jezelf te stellen. Die direct een verschuiving teweeg brengt in je zijn.
Je leert:
- hoe je een micro-pauze maakt in de meest uitdagende momenten
- hoe je weer ruimte voelt, zelfs als je al getriggerd bent
- hoe je voorkomt dat je automatische reageert op een manier die je niet wilt
Praktisch:
🎧 Duur: ± 20 minuten
🌿 Direct te beluisteren wanneer je wilt
💬 Eén vraag die je door je dag heen kunt meenemen, elke dag opnieuw
Voor moeders die:
- al veel hebben gedaan aan persoonlijke groei
- hun patronen en triggers herkennen
- maar merken dat het in het moment nog niet lukt
Dit is geen quick fix. Maar een verschuiving. Eentje die je steeds opnieuw kunt maken. Midden in het leven zoals het is.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.