Je weet allang hoe je het wilt doen. Het lukt alleen niet als je vol zit.
Daarom geen nieuwe opvoedtips. Liefkind helpt je merken wat er in jou gebeurt, en in een paar minuten weer bij jezelf terug te komen. Zodat je rustiger reageert, en weer echt geniet van je kind.
Je ziet meteen waar jouw rust weglekt, en wat je eraan kunt doen.
Of lees eerst rustig verderJe houdt zielsveel van ze. En toch hoor je jezelf soms klinken zoals je nooit wilde.
- Iedereen moet de deur uit, niemand luistert, en je hoort je stem harder worden. Alweer.
- Je kind wil je iets vertellen, en het komt nét niet uit. Je zegt “straks”, en voelt dat je er eigenlijk niet bent.
- Je bent uitgevallen, of je hebt het bedritueel afgeraffeld. En daarna knaagt het: zo wilde ik het niet.
- Met je partner gaat het vooral nog over wie wat moet doen.
Je bent niet de enige. En dit is niet wie je bent. Het is wat er gebeurt als je te lang op reserve leeft. Daar kun je uitstappen.
Stel je voor: het stroomt weer
Je wordt wakker en hebt zin in de dag. Je kind slaat een deur dicht, en jij blijft er rustig bij. Je luistert echt als het vertelt over zijn dag. Met je partner lach je weer om dezelfde dingen. En aan het eind van de dag is er nog iets over, voor jezelf.
Niet omdat je nóg harder je best doet om aanwezig te zijn. Maar omdat je echt meer rust ervaart, van binnen. Daar hoef je je agenda niet voor om te gooien, en ook niet elke dag een uur voor te mediteren (mag natuurlijk wel). Het is een andere manier van zijn: vanuit vertrouwen in plaats van haast. Niet meer erbij, maar er meer bij zijn.
Niet nog meer in je hoofd. Terug in jezelf.
Op het moment zelf gebeurt er iets in je lichaam, je intellect of je energie, nog voordat je kunt nadenken. Daarom helpen tips dan zo weinig. Liefkind leert je opmerken wat er gebeurt, en met een kleine oefening terugkomen. Dan kun je weer kiezen hoe je reageert. En als alle drie stromen, ontstaat flow.
Waar lekt jouw rust weg?
Bij iedereen lekt de rust ergens anders weg: via je lichaam, je intellect of je energie. Twintig korte zinnen laten zien waar het bij jou zit, en welke kleine oefening jou het snelst terugbrengt.
- Vier minutenGewoon tussendoor te doen.
- Geen goed of foutJe merkt alleen op wat er is.
- Meteen je uitslagJe score per ingang, en waar je groeit.
Hoi, ik ben Mirthe
Jarenlang probeerde ik alles te begrijpen. Mijn oude pijn, mijn triggers, waarom ik reageerde zoals ik reageerde. Ik legde de lat hoog: als ik het maar goed genoeg snapte, zou ik het beter kunnen doen.
Maar het bracht me niet dichter bij rust. Ik ging steeds meer in mijn hoofd leven en vergat mijn lijf. Dat kende ik eigenlijk al: als topsporter vroeg ik veel van mijn lichaam, maar ondertussen voelde ik niets. En er was altijd nog iets wat beter moest.
Een paar bijzondere ervaringen, en een moment waarop ik naar een boom keek, lieten me een andere weg zien. Niet nog meer doorgronden, maar landen. De ruimte die ik zocht, was er al. Ik moest alleen stoppen met mezelf gek maken.
Dat is wat ik je met Liefkind wil geven: dat je je leven weer echt leeft. Voelen dat je leeft, en ervan genieten. Vol levensenergie. En van daaruit verbinden, met je kind en met de mensen om je heen.
Ik ben antropoloog, maar vooral iemand die het zelf van dichtbij kent.
Mirthe Lees mijn verhaal →Veelgestelde vragen
Wat is Liefkind?
Liefkind staat voor het kind in jezelf en het kind met wie je verbonden bent. Liefkind helpt ouders van kinderen van 0 tot 12 jaar om terug te komen in rust en verbinding: met zichzelf, met hun kind en met wat er is. Met een gratis test, de Brief van je kern, de LIEF check-in, Even landen en mini-cursussen van vijf dagen.
Ik heb geen tijd voor nog iets erbij. Past dit wel?
Ja. Liefkind vraagt geen extra uur per dag. De oefeningen duren een paar ademhalingen tot een paar minuten, en je doet ze op momenten die er al zijn: bij het tandenpoetsen, in de auto, aan tafel. Het is juist bedoeld om je tijd en energie op te leveren.
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit wel werken?
Veel opvoedadvies gaat over wat je moet doen of zeggen. Dat weet je vaak allang. Liefkind werkt op het moment daarvoor: wat er in je lichaam, je intellect en je energie gebeurt als je vol zit. Daar begint de verandering, en daarom werkt het ook als je moe bent.
Is dit weer een opvoedcursus?
Nee. Je krijgt geen regels of methodes om je kind te veranderen. Je leert jezelf beter kennen en terugkomen bij jezelf. Dat merk je in de omgang met je kind, maar ook met je partner, je familie en in je eigen energie.
Wat is het LIEF-model?
LIEF staat voor lichaam, intellect, energie en flow. Lichaam gaat over wat je lijf en je stresssysteem doen. Intellect over je gedachten en de betekenis die je geeft. Energie over je eigen energie, die tussen jou en je kind en die van alles eromheen. Flow is het resultaat van de andere drie.
Is de LIEF-test gratis?
Ja. De test bestaat uit twintig korte zinnen en duurt ongeveer vier minuten. Je ziet hoeveel keuzeruimte je hebt in je lichaam, je intellect en je energie, waar je rust het makkelijkst weglekt, en je krijgt meteen een kleine oefening die daarbij past. Er zijn geen goede of foute antwoorden.
Hoe werkt een mini-cursus?
Er komen drie mini-cursussen, elk voor een ingang van het LIEF-model: Terug in je lijf (lichaam), Rust in je hoofd (intellect) en Bewust schakelen (energie). Je krijgt vijf dagen lang elke ochtend een korte mail met een kleine oefening. Lezen kost twee minuten, de rest gebeurt gewoon thuis. De LIEF-test laat zien waar je het beste kunt beginnen.
Voor wie is Liefkind?
Voor ouders van jonge kinderen en basisschoolkinderen die willen opvoeden vanuit verbinding, en die merken dat harder je best doen niet altijd helpt. Liefkind helpt je om terug te komen in rust, en van daaruit te kiezen wie je wilt zijn.
Wat gebeurt er met mijn antwoorden?
Antwoorden van de test worden bewaard om de uitslag te maken en worden na 24 maanden automatisch verwijderd. Wat je vertelt bij de Brief van je kern wordt niet opgeslagen.