Herken je dit?
Je houdt zielsveel van je kind. En toch gaat het soms anders dan je wilt. Bij iedereen begint dat ergens anders: in je lijf, in je hoofd of in je energie. Welke herken jij het meest?
‘Ik schiet uit voor ik het doorheb.’
- Je bent ineens boos, en pas achteraf denk je: waar kwam dat vandaan?
- Je kaak zet vast, je stem gaat omhoog, je praat sneller.
- Tips als tot tien tellen komen gewoon te laat.
Je lijf is je hoofd voor. Als je eerder opmerkt wat er in je lijf gebeurt, op een 3 in plaats van een 8, heb je nog de ruimte om te kiezen hoe je reageert.
Terug in je lijf · 7 dagen →‘Mijn hoofd staat nooit stil.’
- Je ligt ’s avonds te malen over wat je anders had moeten doen.
- Je bent streng voor jezelf: doe ik het wel goed?
- Je hebt een verhaal over je kind dat je bijna niet meer ziet: ‘hij is altijd zo moeilijk’.
Je gedachten voelen als de waarheid. Als je leert er een stapje naast te gaan staan, krijg je weer ruimte om te kiezen welke gedachte je volgt.
Rust in je hoofd · binnenkort‘Ik ben altijd moe en heb geen geduld meer.’
- Om acht uur ben je op, terwijl de avond nog moet beginnen.
- Je zit erbij, maar eigenlijk ben je er niet.
- Kleine dingen voelen ineens als te veel.
Je leeft al een tijd op reserve. Als je leert bewust te schakelen tussen aan en uit, houd je meer over. Voor je kind, en voor jezelf.
Bewust schakelen · binnenkortWeet je niet goed waar het bij jou begint?
Doe de gratis LIEF-test. In vier minuten zie je of het bij jou vooral in je lijf, je hoofd of je energie begint, en wat je eraan kunt doen.
Doe de gratis test →Je bent niet de enige. En het kan anders.